Boksen is een tactische vechtsport, waarbij inzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen en conditie centraal staan. Boksen is ondanks de vele regels een intense vechtsport. Tijdens een wedstrijd proberen de boksers punten te scoren door elkaar op de juiste trefvlakken te raken, of te winnen op bijvoorbeeld een knock-out (KO). Om het boksen eerlijk te houden zijn er wedstrijden in allerlei categorieën. Zo wordt er onderscheid gemaakt op geslacht, ervaring en gewicht.

Tijdens de conditietraining werk je aan het verbeteren van je uithoudingsvermogen en het vergroten van je kracht. Binnen deze les staat samenwerking centraal. Veel oefeningen doe je in twee-, drie- of viertallen. Belangrijk om te weten: er wordt tijdens deze les niet gebokst. Alles draait om de opbouw van conditie. Tijdens techniektraining worden pas de bokshandschoenen aangetrokken.

De conditietraining en de techniektraining zijn complementair, maar het is natuurlijk mogelijk om slechts een van de twee lessen te volgen. De lessen zijn behoorlijk zwaar, dus stel je er op in hard te werken en doorzettingsvermogen te tonen. Iedereen is welkom, er wordt namelijk getraind in verschillende niveaugroepen zodat iedereen aan zijn of haar trekken komt.

Rooster & inschrijven

Docent

Willem Tuijn

Prijs

Om je te kunnen inschrijven voor deze groepsles heb je een geldige sportkaart nodig.

Bekijk het prijsoverzicht

Praktische informatie

Alle niveaus
 
Groepscursus
 

Elke les duurt 90 minuten

 

Draag comfortabele sportkleding en zaalschoenen. Gedurende deze les heb je geen bokshandschoenen nodig.

Gedurende techniektraining trek je de bokshandschoenen aan, in tegenstelling tot de conditietraining. Je leert verschillende soorten stoten, eerst oefen je ze apart en daarna leer je hoe je ze in combinaties kunt toepassen. Je oefent met je voetenwerk en er is aandacht voor verdedigingstechnieken.

De conditietraining en de techniektraining zijn complementair, maar het is natuurlijk mogelijk om slechts een van de twee lessen te volgen. De lessen zijn behoorlijk zwaar, dus stel je er op in hard te werken en doorzettingsvermogen te tonen. Iedereen is welkom, er wordt namelijk getraind in verschillende niveaugroepen zodat iedereen aan zijn of haar trekken komt.

Rooster & inschrijven

Docent

Willem Tuijn

Prijs

Om je te kunnen inschrijven voor deze groepsles heb je een geldige sportkaart nodig.

Bekijk het prijsoverzicht

Praktische informatie

Alle niveaus
 
Groepscursus
 

Elke les duurt 90 minuten

 
Draag comfortabele sportkleding en zaalschoenen. Bokshandschoenen zijn beschikbaar op S&C. Voor gevorderden boksers is het aanbevolen om hun eigen handschoenen aan te schaffen.