STRONG Nation™, voorheen bekend als Strong by Zumba, is een high-intensity intervaltraining (HIIT) waarbij je krachtoefeningen, cardio en plyometrische bewegingen uitvoert op muziek uit alle windstreken. STRONG Nation™ is stoer en heel intensief, maar plezier staat voorop!
Tijdens het ticketuur komen verschillende explosieve oefeningen aan bod, zoals burpees, squats, kicks en boksoefeningen. Deze oefeningen dragen bij aan een verbetering van je cardiovasculaire uithoudingsvermogen, het verbranden van vet en het verstevigen van meerdere spiergroepen.
Rooster & inschrijven
Docent
Sharmayne Sanderse
Sharmayne heeft in de periode van 2009-2015 een groot aantal sport instructeurs certificaten behaald voor onder andere Zumba, Bokwa en Piloxing. Daarnaast is ze werkzaam als sportinstructrice bij verschillende (sport)scholen en evenementen en eigenaresse van haar eigen bedrijf. Sharmayne heeft een interesse voor sporten met kinderen, ze gaf al les op basisscholen en doet nu de lerarenopleiding aan de Thomas Moore Hogeschool in Rotterdam.
Prijs
Je hebt een X-abonnement nodig om je in te kunnen schrijven voor dit ticketuur.
Bekijk het prijsoverzichtPraktische informatie
| Alle niveaus | |
| Ticketuur | |
| Elke les duurt 45 minuten | |
Trek sportkleding aan waar je gemakkelijk in kunt bewegen. Neem een handdoek en een flesje water mee. | |
| |