Zelfverdediging bestaat al duizenden jaren. Over de hele wereld zijn verschillende stijlen ontwikkeld. Zo heb je het Japanse Karate en Jiujitsu (waar Judo weer op gebaseerd is), het Koreaanse Taekwondo, het Chinese Kungfu, het Israelische Krav Maga en het Russische Sambo. In verschillende mate zijn deze stijlen een traditie, een sport, een onderdeel van militaire training, of een praktische vorm van zelfverdediging. Maar voor vrijwel alle stijlen is de basis hetzelfde. Deze basis is een goed beginpunt als je zelfverdediging wil leren als sport of als je wil weten wat je kan doen om jezelf de verdedigen in een gevaarlijke situatie.
In dit ticketuur krijg je een introductie tot zelfverdediging met alleen licht ("touch") contact. We behandelen de basistechnieken van bewegen, valbreken, stoten, trappen, klemmen en ontsnappen. Dit geeft je een goed totaalbeeld van wat zelfverdediging precies inhoudt. Bovendien heb je hierna een goede basis om te specialiseren in een andere zelfverdedigingsstijl.
De les begint met een warming-up, met bijvoorbeeld dynamic stretching en sparoefeningen. Daarna behandelen we individuele technieken en situaties in duo's. De les eindigt met een cooling down, met touch-contact sparren en/of oefenen met stootzakken.
Rooster & inschrijven
Docent
Domas Syaifoel
Domas is junior docent aan de faculteit Werktuigbouwkunde en heeft 10 jaar jiu jitsu ervaring, waarvan 7 jaar bij DSBV Yoroshi. Hij en andere gevorderde leden van Yoroshi zullen je de basis van zelfverdediging bijbrengen met behulp van een mix van leuke spelletjes, pittige oefeningen en interessante technieken.