Boksen is een intensiteitsport waarin je in een korte tijd heel veel energie gebruikt. Tijdens wedstrijden duurt een ronde maar 2 of 3 minuten. De coördinatie van handen, voeten en ogen zijn belangrijk, maar ook mentaal ben je druk bezig om in een fractie van een seconde een keuze te maken. Blijven kijken is belangrijk zodat je je tegenstander kan lezen en kan voorspellen wat hij/zij/hen gaat doen. Bij een officiële wedstrijd proberen de boksers punten te scoren door elkaar op de juiste trefvlakken te raken. Hiervoor zijn 3 juryleden nodig die met het ‘10-points must system’ bepalen wie de winner van de wedstrijd wordt.
Elke bokstraining begint met een warm-up en een conditioneel gedeelte. Hierna gaan de handschoenen aan. Daarnaast maak je gebruik van de aanwezige bokszakken om je bokstechnieken en -combinaties te verbeteren.
Tijdens het ticketuur Bokszaktraining leer je een goede bokszaktechniek en volg je tegelijkertijd een geweldige fitnesstraining! Je werkt aan het verbeteren van conditie, lenigheid, uithoudingsvermogen en het vergroten van je kracht. Je doorloopt een intensief programma in je eigen deel van de ruimte onder begeleiding van de bokstrainer. Deze lessen zijn geschikt voor alle niveaus en zijn gericht op bokscardio en -fitness. Leer de basis van zelfverdediging terwijl je je in het zweet werkt!
Rooster & inschrijven
Kevin Kok
Kevin geeft sinds 2019 les aan boksers van alle niveaus, van beginners tot competitieboksers. Momenteel volgt hij de assistent-coachcursus (KSS2) bij de Nederlandse Boksbond, waarna hij verder gaat met de hoofd coach cursus. Dit om boksers te assisteren en in de toekomst te kunnen inschrijven voor wedstrijden. Zijn focus ligt op het creëren van een leuke, veilige omgeving. Hij zorgt er graag voor dat iedereen de les verlaat met meer bokstechniek en kennis dan toen zij binnen kwamen.
Prijs
Je hebt een X-abonnement nodig om je in te kunnen schrijven voor dit ticketuur.
Bekijk het prijsoverzichtPraktische Informatie
Draag comfortabele kleding waarin je je gemakkelijk kunt bewegen. Bokshandschoenen zijn beschikbaar op X. Schoenen zijn niet toegestaan.
Voor gevorderden boksers is het aanbevolen om hun eigen handschoenen aan te schaffen.
Bij gebruik van onze bokshandschoenen is een binnenhandschoen verplicht. Neem deze zelf mee. Een bitje is bij sparren verplicht. Deze zijn aan te schaffen bij de hosts.
Elke bokstraining begint met een warm-up en een conditioneel gedeelte. Hierna gaan de handschoenen aan.
Het ticketuur Boksen voor het beginners is een geweldige kans om de basistechnieken van het boksen te leren. Als je nog niet eerder hebt gebokst of als je meer ervaring hebt, kun je hier je basistechnieken perfectioneren. De lessen zijn gericht op techniek en bestaan voor een klein gedeelte uit boksfitness en cardio. Je wordt in tweetallen ingedeeld zodat je je vaardigheden met een ander kunt oefenen. Het wordt aanbevolen om je eigen bokshandschoenen te gebruiken (14oz of 16oz) en het wordt sterk aangeraden om een gebitsbeschermer te dragen, maar dat is niet verplicht. Er zijn X -bokshandschoenen beschikbaar als je die zelf niet hebt.
Rooster & inschrijven
Kevin Kok
Kevin geeft sinds 2019 les aan boksers van alle niveaus, van beginners tot competitieboksers. Momenteel volgt hij de assistent-coachcursus (KSS2) bij de Nederlandse Boksbond, waarna hij verder gaat met de hoofd coach cursus. Dit om boksers te assisteren en in de toekomst te kunnen inschrijven voor wedstrijden. Zijn focus ligt op het creëren van een leuke, veilige omgeving. Hij zorgt er graag voor dat iedereen de les verlaat met meer bokstechniek en kennis dan toen zij binnen kwamen.
Elke bokstraining begint met een warm-up en een conditioneel gedeelte. Hierna gaan de handschoenen aan.
Het ticketuur Boksen voor gevorderden is gericht op meer gevorderde boksvaardigheden en -tactieken. Alle niveaus zijn welkom, maar enige ervaring met boksen/vechtsporten wordt aanbevolen. Je wordt in tweetallen ingedeeld zodat je je gevorderde vaardigheden met een ander kunt oefenen, en aan het einde van de sessie kun je vrijwillig sparren. Je eigen bokshandschoenen worden aanbevolen (14oz of 16oz) en een bitje is verplicht. Er zijn X handschoenen als je geen eigen hebt.
Rooster & inschrijven
Kevin Kok
Kevin geeft sinds 2019 les aan boksers van alle niveaus, van beginners tot competitieboksers. Momenteel volgt hij de assistent-coachcursus (KSS2) bij de Nederlandse Boksbond, waarna hij verder gaat met de hoofd coach cursus. Dit om boksers te assisteren en in de toekomst te kunnen inschrijven voor wedstrijden. Zijn focus ligt op het creëren van een leuke, veilige omgeving. Hij zorgt er graag voor dat iedereen de les verlaat met meer bokstechniek en kennis dan toen zij binnen kwamen.