Als een van de oudste sporten ter wereld werd worstelen al beoefend door de oude Grieken en de Romeinen. Al sinds de eerste editie van de moderne Olympische Spelen in 1896 is worstelen een vast onderdeel. Door de opkomst van bijvoorbeeld MMA en Brazilian Jiu Jitsu realiseren ook steeds meer mensen zich dat worstelen aan de basis ligt van veel van deze vechtsporten.
Olympisch worstelen is een vecht- en krachtsport waarbij het de bedoeling is dat je je tegenstander probeert vast te pinnen. Je hebt gewonnen als de tegenstander met beide schouders op de grond ligt. Om dit te bereiken dien je een set van technieken beheersen. Naast een goede conditie, is het belangrijk dat je sterk, flexibel en explosief bent.
Gedurende de cursus leer je de beginselen van Olympisch worstelen en zul je een verbetering merken op het gebied van kracht, conditie, flexibiliteit en souplesse.
Je start de training met een warming-up, waarbij aandacht wordt besteed aan het verbeteren van kracht en conditie, maar ook acrobatiek en gymnastiek. Hierna wordt aandacht besteed aan bewegingen en oefeningen die specifiek bij Olympisch worstelen horen.
Je nieuwe aangeleerde vaardigheden kun je vervolgens uittesten tijdens een paar rondes sparren.
Rooster & inschrijven
Docenten
Leendert Starink
Leendert doet zelf al sinds zijn zesde jaar aan worstelen. Hij werd in 2022 bekroond tot Nederlands Allround Olympisch worstelkampioen. Leendert studeert momenteel zelf aan de TU Delft en begeleidde eerder een workshop Olympisch Worstelen op X. Tijdens het assisteren van de worstelcoach van Simson KDO Den Haag heeft hij veel ervaring opgedaan met lesgeven. Hij vindt het leuk om tijdens de lessen situaties na te bootsen die lijken op een wedstrijd, waardoor de bewegingen die hij aanleert natuurlijk en direct toepasbaar aanvoelen.
Prijzen
Categorie 1 - Student
Categorie 2 - TU Delft medewerker
Categorie 3 - Overig
Je hebt geen X-abonnement nodig om deze cursus te volgen. Wel heb je een account nodig in onze webshop, deze kun je aanmaken met je NetID. Heb je geen NetID? Kom dan langs bij X om een account aan te maken.
Practische Informatie
Trek sportkleding aan waar je makkelijk in kan sporten. Neem ook een handdoek en een fles water mee. Schoenen worden niet gebruikt, tenzij het worstelschoenen zijn.